古来より伝わるタイ式ストレッチは二人でおこなうヨガとも呼ばれ、およそ 「25ポー ズ」 ございます。関節の可動域を広げることで、外からではほぐすことが難しい深い層の筋肉に柔軟性を与えることで、体のだるさや、姿勢の改善が期待できる３０分のプログラムです。